妊娠・出産

産後、甘いものやカフェインを摂りすぎていることに気づき、心配しています。ティラミスを食べても大丈夫でしょうか？

完母で育ててます。
妊娠中、体重管理で我慢してたりで
産後から好きなもの好きなだけ
食べてます。(体重も見た目も元に戻ったので
全く気にせず食べちゃいます)
毎日甘いもの食べてます。
ふと検索したら甘いもの揚げ物カフェインなど
母乳に良くないって書いてるのみて
やばいって思いました😨😨😨
カフェイン妊娠中我慢してたので
今めっちゃティラミス食べちゃってます😅😅
やっぱりだめなんですかね？

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