ゆうさん
塩分控えめにするといいです
分かりやすいのは糖尿病食ですね
食べる時も1日分を回数分けるといいですよ
新ママ♡
塩分も甘いものも食べなかったり
仲使わないのですが、糖が出たんですよ😥💦
にっちゃん
塩分や糖分もですが、炭水化物や果実系も、避けた方が効果があると思います💡
通っている産婦人科が(妊娠)糖尿病に強い病院で、そう指導を受けましたよ～
具体的ではなく、申し訳ありませんが(ノД`)
次回健診で良くなるといいですね！
新ママ♡
炭水化物控えるようにします。
ありがとうございます🙇
にっちゃん
“炭水化物の摂取をゼロにするのは難しくても、野菜などでなるべくお腹をいっぱいにしてね”
との指導でした。
健闘を祈ります😣✨
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新ママ♡
野菜沢山取り入れるようにします😥💦
転院なるのとインスリンが不安で…。- 7月13日
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にっちゃん
只でさえ転院するってなったら不安なのに、インスリン……😱って感じですよね💦
他の方がおっしゃっているように穀物系も避けた方がよいです。
病院で栄養士さんにもらった食材が書かれた紙を探したのですが、パッとは見つからず……すみません💦
もしご希望でしたら、見つけ次第写真を貼っておきますね✨- 7月13日
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新ママ♡
ありがとうございます🙇💦
もし良ければお願いします…。- 7月13日
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にっちゃん
お待たせしました！結局見つからず、最近買い物をしてきてくれる主人に送ってもらいました(笑
見られるといいのですが……💡- 7月13日
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にっちゃん
アップにできないっぽいですね😱 これだとどうだろう……？
- 7月13日
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にっちゃん
連投すみません💦💦
- 7月13日
ふ🍵
高血圧症と糖尿病は別物です。診断はどちらですか？
糖だけがひっかったなら、まずは塩分はそこまで気にしなくてもいいです。（もちろん控えめに越したことはないです）
糖は甘いものはもちろん炭水化物が基本的にすべて糖分なので、ご飯やパンなどの主食やイモ類などがそれに該当します。
私も2回糖が出て次でたら負荷試験しますと言われて、焦ってこっそり糖質制限したらあっという間に下がりました。
親族に糖尿病の方はいらっしゃいますか？もしかしたら体質もあるかもしれません。
とりあえず、夕飯だけご飯をいつもの半分にしましょう。
果物は食べなくても生きていけるので買わないようにしましょう。
イモ類も控えめに。肉じゃが、カレー、ポテトサラダなどはジャガイモゴロゴロなので避けましょう。
でも妊婦の糖質制限は過度にやるとかえって栄養の偏りになり赤ちゃんにも影響しますからほどほどで気軽に進めるのがいいですよ。上にこっそりと書いたのはそのせいです。本来は難しいので栄養士さんの指示を仰ぐのがいいそうですが、うちの病院には栄養指導の方はいなかったので自分で調べてやりました(・ω・`)
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新ママ♡
糖尿病です。
検診一週間くらいから気をつけます- 7月13日
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ふ🍵
じゃあ塩分は関係ないですね。
私も1週間前くらいから本格的にやりましたが（笑）そもそも糖が出ると巨大児になりやすいそうで、難産にもつながるので普段から気をつけたほうがいいですよ。- 7月13日
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新ママ♡
ありがとうございます🙇
食生活気をつけます- 7月13日
“叶”mama
私も妊娠糖尿病になりました。
すっごく気を付けて生活してたのに
結果が基準値よりプラス１…。
プラス１でも、オーバーしてるので妊娠糖尿病と言われました。
私は数値が下がるのに時間が掛かるタイプみたいです。
食事は野菜多め、味薄めを心掛けて！っと言われました！
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新ママ♡
インスリンされてますか？
- 7月13日
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“叶”mama
私は計測と食事だけの調整だけで済みました。
子供もそこまで大きく育つこともなかったので。- 7月13日
kumasyun
私も7ヶ月の終わりに妊娠糖尿病と診断されて、産まれるまで食事療法だけやってました🎵産休入ってからは、運動量が減るので毎日3時間歩いたりして、運動療法もやってました( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
私がやってたのは
①とにかく野菜多め
②タンパク質は片手に乗るぐらい
③炭水化物は1日600gまで
※芋類などをおかずにする時は、主食の量を減らしてました。
④1日5回食べる
※間食は野菜ジュースとおにぎり、ソイジョイなどを食べてました！
味付けは、ポン酢や麺つゆ、ケチャップなど糖が含まれてるものは気をつけながら、マヨネーズや醤油、カレー粉をよく使ってましたよ( ˙o˙ )
食事間隔が空きすぎると、次の食事で血糖値が上がりやすくなるため、5回に分ける事で血糖値の増減を緩やかにするといいみたいです🎵
極端に炭水化物を減らしすぎると、低血糖で動けなくなったり、ケトン体が出て赤ちゃんにも良くないので、炭水化物も取らなきゃダメです♡︎( ´ ` )
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新ママ♡
詳しくありがとうございます😥💦
インスリンはされなくて良かったの
ですね〜。
食生活難しいけど気をつけないと
ダメですね…。- 7月13日
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kumasyun
診断が付くと、栄養士さんが無理ない範囲でやれる様に指導してくれるので大丈夫ですよ( ˙o˙ )
一時的な糖の上昇って事もありますし、あまり気負わないようにして下さいね。
私も、本当にちょっとオーバーしてただけでしたが、先生からは「体質だね」と言われました…( ˙-˙ ; )笑- 7月13日
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新ママ♡
本当に次の検診までドキドキ不安です😥💦
- 7月13日
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kumasyun
ドキドキしますよね( ˙-˙ ; )！！
赤ちゃんに何かあったら…( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )って思うと、モヤモヤしますよね( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )- 7月13日
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新ママ♡
本当考え過ぎますね😣💦
次の検診まで食生活気をつけてみます- 7月13日
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kumasyun
私も妊娠糖尿かもって言われた時は、モヤモヤしてたので気持ち分かります( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )
食事は少し気にして、あまり気持ちを追い詰めないように…( ´ ` )元気な赤ちゃんが産まれますように♡- 7月13日
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新ママ♡
ありがとうございます😣！！
追い詰めないようします- 7月13日
もうこちゃん
食べるものはふくまゆさんのとおりですが、食べ順も大事ですよ！野菜から先に食べると血糖値の急激な上昇を抑えることができます！炭水化物は最後です(^^)
私は初期に妊娠糖尿病になって、産むまでそれで頑張りました！
おかげで産まれてきた子は低血糖でも巨大児でもなく、元気いっぱいです♡
食事管理はツライですが、そのおかげで体重管理もできたので良かったです！頑張りましょうね✨
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新ママ♡
食生活頑張ってみます😣！！
- 7月13日
４ＭＡＭＡ
私ではないですが、お友達で三人妊娠糖尿病になって、元気な赤ちゃん産んでますよ🎵
食事制限など大変ですが乗り越えてみんな頑張ってましたよ！
１人、インスリン注射を食前に打ってました。
初産でなる人も入れば二人目・四人目でなってるので、誰にでも起きる事だと思います。
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