コメント
はじめてのママリ🔰
妊娠中も出来る8時間ダイエットで＋5kgキープしてます🍃
あとは塩分控えることですかね🤔
水分もよく摂って飲むものも黒豆茶に変えました。
りんりんご
まん丸のため一キロも増やさないで!といわれました(笑)
今は妊娠前-7キロで頑張っています
私は毎食ご飯を120gにして、間食は果物食べてます
今7ｶ月ですが、これから浮腫みで太ることを考えると塩分に気をつけたいとは思いますので、カリウムを積極的にとれればと考えています!
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こーぎー
ありがとうございます。ってことは実質痩せてってるってことですよね?!水でも太る体質なんですが、ご飯目分量でしたので120グラムにしようかなと思います。
- 9月16日
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りんりんご
そうですね!
一応妊娠前よりは痩せました!
お菓子やケーキ、ジュースなどは２週間に1回くらいなら食べたりします!
あまり我慢ばかりしているとイライラしてしまうので💦- 9月16日
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こーぎー
運動なしですか？質問責めすみません💦
- 9月16日
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りんりんご
運動は一切してないですね💦
食事量を減らしてるだけです!
今までどれだけ食べていたんだろうと思いました💦- 9月16日
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こーぎー
それでも減るなんておかずもちゃんと考えていそうですね。私もがんばります！
- 9月16日
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りんりんご
そうですね、脂身は控えたり、野菜は根菜よりは葉物を多めにしたり、味付けもスパイス効かせたり気をつけてはいます💦
お互い妊娠中だけだと思って頑張りましょう!- 9月16日
こーぎー
ありがとうございます。8時間以内に食事を済ませるってやつですか？すごいなぁ😣飲み物はルイボスティーか爽健美茶なのですが、黒豆茶もいいですね。
はじめてのママリ🔰
そうです！
朝大体8時に食べて夕方16時までですが夜ご飯は食べないです。これ始めてすぐに2kg落ちていま＋5kgです。
こーぎー
すごいですね。やっぱりあたしは努力がまだまだですね😅
はじめてのママリ🔰
太って出産大変になるの嫌なので😅
こーぎー
確かにそうですよね💦わたしもがんばります！