コメント
退会ユーザー
竹脇まりなさんの痩せるダンスしてます！40分のものやったり、11ぷんのものやったり、飽きないように毎日やってます！
はじめてのママリ🔰
ひなちゃんねるで筋トレしてました☺️今は妊娠中で中断してますが、産後はまたやります！
筋トレ＋糖質制限で元の体重に戻ったんですが、元は運動してなかったので筋トレで痩せた産後の方がむしろ見た目は引き締まってました！
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はじめてのままり🔰
産後の方が引き締まった体型なんて羨まし過ぎです😭
ひなちゃんねるですね✨探してみます！ありがとうございます😊- 9月9日
はじめてのままり🔰
時間が短いのも長いのもあるっていいですね✨竹脇まりなさん、探してみます☺️
毎日ってすごいです✨効果は出始めていますか？
退会ユーザー
私は置き換えダイエットと連動してやっているので踊り始めて１ヶ月ですがかなりかわります！！
産後1年ちょっとですが体重も妊娠前より-8キロです！
竹脇まりなさんおすすめです😭 励ましながらやってくれるので😭😭
はじめてのままり🔰
置き換えダイエット！その発想無かったです✨置き換えダイエットも興味あるので調べてみます☺️
妊娠前よりマイナス８キロ！めちゃくちゃ羨ましいです✨✨私も後に続きたい😭
竹脇まりなさん見てみました！美しいお方…✨続けて頑張ってみようと思います。
ちなみに置き換えダイエットは何を使われているんですか？✨
退会ユーザー
竹脇まりなさんお美しいですよね…✨
置き換えはオルビスの｢朝美人のグリーン週間｣というグリーンスムージーです！でもちょっとお高めなので今飲んでるやつ終わったらドラッグストアのスムージーにしようかなと思ってます🤔💡 ちなみに朝晩スムージー昼は自由で1日最低１回ダンスって感じです💕
はじめてのままり🔰
１日２食を置き換えてるんですね✨お腹空きますか？どう紛らわせてますか？
やっぱりそれだけストイックにされてるので、効果が出てるんですね😌気合入りました🔥
退会ユーザー
お腹めちゃくちゃ空きます。。。
朝はすぐ昼がくるからいいですけど、そこから夜までがなかなかキツくてたまーにキウイたべたり、こんにゃくゼリー食べちゃいます😂
一応結構頑張ってるつもりではいますが、チートデイは月2回くらい作っちゃってます😂
はじめてのままり🔰
間食もキウイやこんにゃくゼリーで気をつけているんですね😌確かに夜までは長いですよね💦
チートデイいいですね✨そうやって上手くモチベーション保つんですね☺️
いろいろ丁寧に教えてくださりありがとうございました😊教えて頂いた方法、試してみますね🔥頑張ります😆