妊活
基礎体温は２回測っても大差ない。どちらが正しいか気になる。要注意。
寝ぼけて測った基礎体温は正しい？
最近暑くて４時頃目が覚めてしまい、癖で基礎体温を測ってしまいます。その後時計を見て、まだ４時だった‥と思い二度寝を始めます。
いつもと同じ時間（6時）にアラームが鳴り、その時にまた基礎体温を測ります。
そのため２回やっていることになるんですが、どちらが正しいのでしょうか？
２回とも基礎体温はそれほど大差ないのですがσ^_^;
基礎体温に登録してるのは2回目の方です。
- ころすけ(7歳)
コメント
ひなこ
睡眠時間が4時間ぐらいあったなら4時の体温で良いと思います。
ころすけ
ありがとうございます(*^o^*)
そうなんですね！
今日から、４時間睡眠とれていればそっちの方を登録します(^^)
ひなこ
基本的には起きた時点で測定して、そちらを優先されてください。で、起きたけど、睡眠時間が短い場合はコメントつけて、その日は目安にされる程度でいいかと。
ころすけ
ありがとうございます(*^o^*)
寝ぼけて測ってしまうので、メモできる時だけ頑張ります（笑）
暑い日が続きますが、お身体ご自愛ください(^^)