コメント
ママス
2つのそのダイエットは詳しくないので合う合わないわからないですが
筋肉付きやすくてもそのままから一気に筋肉モリモリ！とかはならないので、とりあえず短めに筋トレ入れてもいいと思います😊
筋肉つきやすいなら少しはついた方が引き締まるし脂肪も燃焼しやすいです！
その後や筋トレにどうしても抵抗あるなら、ストレッチとヨガなどゆっくり伸ばしたり筋肉柔軟に使うものをするといいと思います（╹◡╹）
継続しないと元に戻りやすい部位もありますが、毎日2、3分でも続けていると効果見えてきます☺️
おもち
回答ありがとうございます😊
昔運動部だったからか筋肉付きやすくて筋トレは抵抗あるのでストレッチ中心に毎日コツコツやってみます！