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基礎体温って5時間寝ないと正確にはならないのでしょうか。朝が早く寝る…

基礎体温って5時間寝ないと正確にはならないのでしょうか。。朝が早く寝るのも12時超えてからなので5時間睡眠が中々できません。寝付きが凄く悪くて早く寝ようとしても結局12時過ぎてしまいます😂
息子も3時とかに起きたりしますし2時間〜4時間くらいの睡眠の後にいつも基礎体温を測ってます。これじゃ意味ないでしょうか…。

コメント

えくぼママ

私も連続睡眠がなかなかできず、
よく夜中に起きるので4時間も続けて寝れてないですが、
基礎体温はなんとなく2層になってますょ！

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