コメント
ゆかりん🌟
私も浮腫みが今まで体験したことないくらいになりました💦
まるでゾウの足かハムって感じでした😅
対策ってほどではないですが、横になる時には足を上げて寝るくらいですかね💦
あとは、妊婦さんOKのマッサージに行きました😳
もこ(*´罒`*)
カリウムの豊富な食材をたべてみてはどうでしょうか？
ひじき煮オススメです✨
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けいこ☆ママ
カリウムってむくみ予防になるんですか？？
ひじき煮食べてみます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♪♪- 7月9日
年子ママ
むくみ取りソックスを履いて
骨盤体操と骨盤ベルト、足を高くあげて寝る足湯をする、体を冷やさない、足首までしっかり温める、マッサージ…ですかね😅
私は産後入院中に浮腫ました。産前はむくまなかったので、産後びっくりです💦💦
産後はもっとむくむかもしれないので今から色々対策をしておくといいかもしれないです。
膝まである着圧ソックスを履いて過ごしていました！
夏なので靴下とか暑いかもしれないですが足首を冷やさないようにしてみてください♡
浮腫むからといって水分を減らすのは危険なのでやらないでくださいね♡
冷たい飲みものではなく常温の飲みもので水分しっかりと取りながら体を冷やさない工夫をしてみてください！
わさびずく
動いてる以外は横になる！
他には締め付ける服装は止める(ウエストだけでなくタイト過ぎるレギンス等も)、たんぱく質を食べる、です。減塩より効きますよ〜身体の水分を運ぶのはアルブミンと言うたんぱく質ですから、相対的に薄まってるのです。
これが低いとむくみや早産の原因になります。
モモトモぷー
着圧ソックスは履いたりしてますか？？？
私の場合…
妊婦の時、浮腫みはなかったのですが…
出産直後‼️
医師から『浮腫むからね』って言われて💦みるみるうちに
足がゾウの足みたくなって🐘
気持ち悪い程浮腫みだして💧
血の巡りも悪くなり…
横になって足を高くしても治らず
……で💦
頑張って着圧ソックス履いたら〜
浮腫みはひいていきました。
出産したママさん達は、着圧ソックス履いてる人が多かったですよ〜〜〜。
けいこ☆ママ
妊婦さんOKのマッサージいいですね♪♪
マッサージすると結構違いますか？？
ゆかりん🌟
いきなりは変わらないですが、多少は違いましたよー😃
妊娠週数にもよりますが、妊婦さんでもOKなアロマを使ってマッサージしてもらえたので、リラックスにもなりました😉