ぽん
昼寝を少なめにして起きる時間増やすのはダメですか？😳
多分ですが、夜起きててもらうには夕寝とか必要になってきちゃうと思います😢
結果、トータル睡眠時間はあまり変わらないような気もします💦
a
うちは旦那の帰りが22時頃と遅く帰ってきたらご飯の支度をしてご飯食べて後片付け〜などでなんだかんだ私と主人が寝る時間は1時くらいです😥
私も最初は早く寝かしつけなきゃと謎の責任感と任務感に追われていましたが早く寝る＝早く起きる😂
毎朝7時くらいに起こされとても私がきつかったので😅今は息子を21:00〜22:00に寝かしつけてます❕起きる時間は大体8:30〜9:00です🧸☁️このリズムで安定しています！
私が1時に寝たとしても7〜8時間睡眠取れてるので助かっているしこれで安定しています😂
はじめてのママリ
うちはずっと
8:00起床の
21:30就寝です！
10:00.15:00に１時間程の睡眠
18:00に30分程の睡眠
をしてます
コメント