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mimi🔰
ココロ・悩み

最近マイナス思考が続いています。産後鬱に入るのか心配です。同じ経験をした方いますか?

一ヶ月くらい前からマイナスなことばかり考えてしまいます。。

あのときこうしていたら。。
とか
あの人と結婚してたらどうだったかな
とか色々マイナスなことばかり考えてしまいます。。
(旦那はすごく悪いとこはなく、かと言っていいところもそんなには無いです←)

産後鬱に入るのか。。

産後マイナス思考に同じくらいの時期なったよって方いらっしゃいますか?

コメント

  SUZU

3ヶ月あたりからマイナスなことばかり
考えてしまいます💦
子どもと二人きりで考えてしまう時間が増え、
どんどん暗い気持ちになってしまい、
不安感、恐怖感が毎日あります😢

  • mimi🔰

    mimi🔰

    男の子ママさんで4ヶ月!同じですね☺♥

    私も3ヶ月からそうです😢
    本当にコロナやら暑さでお家にいると気持ち落ち込みますよね😢

    • 8月26日
  • mimi🔰

    mimi🔰

    何かきっかけとかはありましたか?病院とかかかられてますか?

    • 8月26日
  •   SUZU

    SUZU

    同じですね😆!
    勝手ながら親近感わいてます✨
    本当にコロナと暑さで外に出られず
    余計にストレスですよね…
    孤独感がはんぱなくて💦
    支援センターに相談に乗ってもらいました。
    生活に支障あるので心療内科で
    薬をもらうと良いと言われました😢

    • 8月26日
  •   SUZU

    SUZU

    きっかけは旦那との育児のやり方での相違ですかね💦
    その時は主人の土日休みが本当に憂鬱で…
    今は平日も息子と二人での孤独感で 押し潰されそうです。

    • 8月26日
  • mimi🔰

    mimi🔰

    同じく親近感湧いてます😁♥
    私も考えないようにして孤独を隠す日々です😢

    心療内科は出来れば避けたいですよね。。😢

    育児方針の相違辛いですね😢

    解ります😢平日の孤独😢
    一日くらい語り合いたいですね😂♥

    • 8月27日
  •   SUZU

    SUZU

    心療内科のことがわからないので
    不安ですね…
    私は、今とても不安感と恐怖感が酷くて楽になるなら薬貰いたいと考えています。
    ここまで精神的に弱いとは思っていませんでした💦
    平日、本当に誰でもいいので
    少しでも大人と話せると変わるんですけどね。
    今はそれができなくて辛い😢

    • 8月27日
  • mimi🔰

    mimi🔰

    そうですよね。。

    辛いですよね。。よーく解ります。。

    私は心療内科が嫌でDHCのセントジョーンズワートっていう軽い鬱にきくとかいうサプリ飲んでますがそれが結構私には合うのでもしそれが無かったらもっと酷いだろうなぁ。。と思ってます。。

    本当そうです。。軽く近場でもお茶したり、誰かと一時間でも語らえたら違いますよね。。

    • 8月27日
  •   SUZU

    SUZU

    すみません💦
    下にコメントしてしまいました。

    • 8月27日
  SUZU

サプリ飲んで少し落ち着いているんですね!
そちらのサプリは授乳していても飲めるのでしょうか?
今日、心療内科が休みの所が多くて
結局電話できずでした💦
コロナがなければ、友達とも会えた
家族も息子にたくさん抱かせてあげられた
と思うと本当に悲しくてなります😢

  • mimi🔰

    mimi🔰

    あ!今見たら授乳中飲めないみたいです😢

    結構効果あるのでオススメしたかったのですが。。

    昔パニック障害っぽい症状出て内科で一番軽い抗鬱剤貰ったことはありますが、一番軽いのでも私はクラクラしたのであんまり薬出さない所がいいかもです。。話ずれましたが。。

    そうですよね。。私も今東京住まいですが父も病気なのもあって実家が九州なのですが全く帰れないです😢

    寂しいですよね。。
    休みの日に西松屋とか行って気晴らしするんですけど一人なのでうーんて感じです。。

    • 8月27日
  •   SUZU

    SUZU

    今、ストレスや食事が十分とれていないのか
    母乳の出が良くないみたいで💦
    息子の授乳間隔が短いんです…
    ミルクに切り替えられれば是非サプリ
    試したい!
    パニック障害があるのですね💦
    なるほど、薬がいいわけではないのか。
    参考にさせて頂きますね!
    お父さんの病気心配ですね…
    親がコロナになったらと思うととても
    怖くなりますよね。
    わかります!
    これくらいしか気晴らしができないのが
    悲しいです…

    • 8月27日
  • mimi🔰

    mimi🔰

    ストレスって難しいですよね😢

    はい☺
    もし機会があったら試されてみてください☺♥

    そうなんです。。
    ありがとうございます♥

    今日日中大丈夫でしたか??

    辛いときはここに戻ってきてくださいね☺

    本当ですね。。
    テレビとかインスタ見てると意外と皆さん出掛けられててびっくりしますけど。。お出かけしたいですね☺♥

    • 8月27日
  •   SUZU

    SUZU

    もとからネガティブで周りを気にするタイプなので
    ストレスためやすいんですよね…
    初めての子育てで今までにないストレス
    感じているみたいです😣
    今日も急に不安や恐怖感はありました💦
    でもここで同じような方がいて
    話すことができて気持ちが軽くなりました!
    確かに気にしない方は気にしないのですかね…
    もしかして、と考えてしまうと
    どうしてもお出かけできないかな😢

    • 8月27日
  • mimi🔰

    mimi🔰

    解ります。私も周り気にしちゃって気を使ったのが逆にストレスとして帰ってきたりして💧☺

    ドキドキしたり息苦しくなったりしますか。。?

    はい。。お出かけしたいですね😢♥

    • 8月28日
  •   SUZU

    SUZU

    とても似ていますね😅
    職場の人がイライラしていたり、雰囲気が悪いと
    息苦しくなり、逃げたくなります💦
    ドキドキすることはあります!
    mimiさんもありますか?
    mimiさんのお住まい東京と言っていたので
    コロナ余計に気にしてしまいますよね😢

    • 8月28日
  • mimi🔰

    mimi🔰

    職場の雰囲気大事ですね!

    私妊娠してパニック障害ひどくなって出産してさらにひどくなったので電車とか乗ったり狭い場所に行くとドキドキします💧☺

    そうなんです。。東京は特別ですね。。

    • 8月28日
  •   SUZU

    SUZU

    本当にそうですね!
    今まで職場の雰囲気良かった所なくて
    転職よくしてます💦

    そうだったのですね…
    やはり妊娠、出産って
    酷くなりやすいんですかね?💦

    私も神奈川なので
    それなりにコロナ多いんですけどね😭

    • 8月28日
  • mimi🔰

    mimi🔰

    私の場合自信無くて転職しちゃいます😂

    おさまるか酷くなるか発症するかみたいです😢

    神奈川も近いからそうですよね。。

    • 8月29日
  •   SUZU

    SUZU

    また1週間始まりますね…
    最近、息子の背中スイッチが過敏で
    布団に寝かせるのが大変です💦

    私も同じく自信なくして毎回転職…
    毎回自己肯定感が下がっていきます😢
    出産もしたので、定着させなきゃと
    思っているのですができるか心配💦

    発症するかも個々で違うのですね😣

    • 8月31日
  • mimi🔰

    mimi🔰

    背中スイッチありますよね💧

    うちはスイッチ嫌で寝かせたままミルクあげたり寝かしつけしてます😢

    そうなんです。自己肯定感低い😂なので責任大きくなってくると怖くなって無理かも。。ってなっちゃいます。。

    続けられる仕事したいですよね。。

    そうみたいです。。ホルモンバランスとかによるんでしょうね。。😢

    • 8月31日
  •   SUZU

    SUZU

    また下にコメントしてしまいました💦

    • 9月3日
  SUZU

寝かせたままミルク飲んで寝てくれますか?
昨日、一昨日から完全に布団で寝てくれなくなり
抱っこで寝てます…
子育てって理想と全く違うので、
もう疲れちゃいました😢

責任大きくなるの怖いですよね💦
今、この精神状態で仕事復帰できるか
心配です😣

  • mimi🔰

    mimi🔰

    うちは寝かせたままが飲みやすいみたいで😢
    抱っこでねんねって疲れますよね😢
    うちはおしゃぶりとスワドルミーでミルク飲ませてポイって寝かせてギャン泣きしたらいっときして行くを
    3回くらいしてねんねします💧☺

    責任は怖いです😢本当はそういう仕事もしてみたいんですけどね。。💧

    • 9月3日
  •   SUZU

    SUZU

    そうなのですね!
    お母さん思いの息子さんですね😊
    mimiさんのお子さんはセルフねんね
    できるのですね。

    私、保育士していて結構責任重くて💦
    職種自体変えようとしたのですが、
    自分に合う仕事が全く見つからなくて
    困ってます😣

    • 9月4日
  • mimi🔰

    mimi🔰

    結構置きっぱなしで今は超絶絶壁に悩んでます😂😢

    わかります。。実は私も保育士資格持っていて昔児童養護施設で一年だけ働いてましたが責任重く辞めました💧

    保育園の保育士は大変だし精神やられるのよく解ります😢

    事務から接客など色々な仕事についてきましたが、自分の好きなこと(例えば人に教えるのが好きとか計算が好きとか)が入ってる仕事の方がいいかなと思います☺

    保育士は持ち帰り(園によりますが)があったり特有の人間関係や、行事など大変ですよね。。今パートですか??保育園でもパートは少し気楽ですよね。。

    人と接するのがお好きであれば接客、モクモクが大丈夫であれば事務もいいかなと思います☺♥

    • 9月4日
  •   SUZU

    SUZU

    寝る子も絶壁の悩みありますよね💦
    大きくなるにつれて良くなるみたいですが、
    頭の形気にしちゃいますよね😣

    まさかの保育士資格お持ちとは!
    養護施設は大変ですよね…
    実習行って感じました。
    私は正規職員の保育士だったので、
    行事やら書類やらで毎回追われて
    持ち帰りも多かったです😢
    そのたびに精神的にやられてました。
    クラスリーダーになるのが嫌で、
    2年勤めたら転職って感じです…

    mimiさんはいろんな職業経験されて
    るんですね!
    人と接するのは嫌いではないので、
    やっぱり接客がいいかな。

    • 9月4日
  • mimi🔰

    mimi🔰

    頭の形が悪いと頭痛とかも起こるみたいでどうしよう。。と思っちゃいます。。

    正規は辛いですよ(TдT)
    クラスリーダー嫌で辞めるの解ります。。
    私も怖くなっちゃいます。。

    ゆるーりとした接客がいいかなぁと思います☺♥

    • 9月6日