サプリ・健康
20代半ばの女性が口呼吸を改善したいと考えています。日中は鼻呼吸ができるようになったものの、寝るときは口が開いてしまうため、改善方法を教えてほしいとのことです。
20代半ば、口呼吸を治したいです
成人前まで気づいたら口呼吸をしていて勉強中、仕事中など指摘されることがありました
指摘されてから気をつけるようになり現在は起きている間は口を閉じて鼻から呼吸ができています
ただ、寝るときは口が開いてしまうようです
改善方法などあれば教えてください
- はく
コメント
はじめてのママリ
鼻炎持ちですか？
耳鼻科に行ったら鼻炎だから夜も口呼吸になってるから乾燥してるねと言われ鼻炎薬処方され、夜も鼻呼吸になりました。
あとは歯並びの関係もあると思います。
どうしても口が開いてしまう歯並び(骨格)の場合もあると思います💦
はく
鼻炎ではないです！が、歯並び悪いです💦
出っ歯とかではないので歯並びはそこまで関係ないと思ってました…来年から歯列矯正する予定なのでこれで鼻呼吸に変わってくれたらと願うばかりです😭