りきゅー
ウォーキングやスクワットがよいと聞きましたよ💡
私も全く開いてないと言われて歩いたりスクワットしたら(そんなにはしてないんですが💦)その5日後に出てきてくれました(^^)
月斗
階段登りましたぁ💔
nagonagomam
ハーブティーのんでました！
あとは元気ならスクワットと雑巾がけと
近所のスーパーとか往復一時間ぐらい歩いて過ごすとか
家はあぐらでできるだけ股関節ひらくように心がけました(^^)
あとは一日２回半身浴してツボ押ししたり
39週２日で産みました(´・ω・｀)
Rin
スクワットや兎に角
あぐらをかいてました(´･ω･`)
もうすぐですね♡
かおり★
私もスクワットや草むしりや雑巾掛けしてました(>_<)
おーーちゃん
38wです。
私も赤ちゃん大きめです。
子宮口がまだ柔らかくなく、動きなさいと。
とりあえずウォーキング、床拭き、テレビを見るときはあぐらをかいて猫背にするとのこと。
ウォーキングは競歩並みの早さじゃないと意味がないらしいです。
臨月の妊婦ってこんなにも大変だったとは思いもしませんでした。
早く楽になりたいです。
まいぷに
とにかく動いて、ハーブティー飲んでました！
あと先生にすすめられて半身浴もしてました！
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