38週1日の妊婦検診で運動量を増やすよう言われ、膝の痛みがあるため効果的な体操や方法を知りたいです。旦那が社員旅行中で早く会いたいです。

ドーナツ

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  まー

  ご回答ありがとうございます(*^^*)
  
  四つん這いがいいのですね！やってみます✨
  トイレ掃除と階段ですね！
  体力付きそうですし効果ありそうです(๑º╰╯º๑)
  トライしてみます！ありがとうございます✨

  • 7月5日

♡蓮々ママ♡

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  まー

  ご回答ありがとうございます(*^^*)
  
  焼肉とオロナミンC早速試してみます！
  やはり動くのが一番なのですね🌠
  頑張ります！ありがとうございますm(_ _)m

  • 7月5日

そぅ♡たぁ♡ママ

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  まー

  ご回答ありがとうございます(*^^*)
  オロナミンCは有名なんですねっ
  ちょっきりなんてすごいΣ(ﾟﾛﾟ;)
  やはり沢山動くのがいいのですね、頑張って動きますっ
  ありがとうございますm(_ _)m

  • 7月5日

m310

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  まー

  ご回答ありがとうございます(*^^*)
  
  そうなんですね(･v･`)
  急に下がったり子宮口開いたりするのですね！
  
  そうですよね、私も色々な場所が痛かったり動くのがだるかったりしてちょっとイライラしてしまうので早く産まれないかな〜と思っています(´pωq`)
  助産師さんにももっとお腹張らせて！と言われてプレッシャーなんです。。
  
  たくさんお掃除されたんですね！
  私もそのくらい頑張らないと。。
  ジンクス意味ないのですね(>_<)
  やはり色々と運動が一番ですね(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
  
  願い叶えてくれるのですか？✨
  私も旦那以外頼る人がいないのでいる時にとお願いしてみます(o^^o)
  m310さんも旦那様がいる時に、安産であるようお祈りしております❤
  
  ありがとうございます✨✨✨

  • 7月6日
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  m310

  でも子宮口開いてるからといってもすぐに陣痛きそうな気配もなくどうなるかなーとソワソワ🙄
  
  おっぱいマッサージってやってますか？✨おっぱいと子宮て繋がってるようでやるとわりとすぐお腹張りますよー！！
  
  お風呂の中はもちろんテレビ見ながらゴロゴロしながらでも出来るし子宮の収縮につながり、産後の母乳の出も良くなるそうなので気の向いた時にしてます୧( ⁼̀ᐜ⁼́)૭
  
  
  私敷地内同居ですが、やはり義父母にそんな甘えれないしいざ、側に疲れて気を遣って絶対嫌ですね(^^;;
  里帰りしないので役に立つかは別としてw旦那に居て欲しいものですよ〜😢😅💫

  • 7月6日
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  まー

  お返事ありがとうございます(*^^*)
  
  そうなんですね(><)
  私も前駆陣痛も何も感じません💦💦
  ソワソワしますよね(･v･`)
  
  おっぱいマッサージは夜だけやっています！
  乳首が妊娠してからずーっと痒くて血が出るほどかいていたからか触ってもあまり刺激を感じず張らないんです(ρ_;)
  でもまだ乳汁？も出てないので根気よくやってみます(๑º╰╯º๑)
  夜だけじゃなく昼間もやってみます！
  
  敷地内同居なんですね💦
  義父母にはなかなか甘えられませんよね💦
  私も里帰りしない上に友人すらいないので一人で産むことになったら悲しいな〜と不安です。。
  尚更旦那さんには側にいて欲しいですよね(´；д；｀)

  • 7月6日