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にぼし
妊娠・出産

臨月の妊婦で膝が痛くて困っています。同じ経験の方いますか?運動不足が原因でしょうか?対処法を教えてください。

最近、立ち上がる際などに膝が痛くて辛いです。
現在38週の妊婦です。

臨月に膝痛になった方っていらっしゃいますか?
腰痛などはよく聞くのですが、臨月に膝痛は聞いたことがなかったので…😭
対処法等あればお聞きしたいです。

ちなみに運動量は毎日3キロ程の道を40分くらいかけての散歩と家事・時々買い物のみです。
ただの運動不足でしょうか…

コメント

はじめてのママリ🔰

私も臨月から膝痛出ました😂
ほぼ同じような環境です。
臨月で体重が増えたことと運動不足からのいきなり歩くようになったのが原因かなと思ってます。
未だに痛くて辛いです😣

子供はどんどん重くなって膝の負担は増す一方で…
産めば治ると思ってましたが考えが甘かった💦

私は放置してしまったので対策はわからないですが、サポーターとかどうですか?
妊娠中にできるだけ傷めないように気をつけた方が良いような気がします!
ホルモンの関係で痛みを感じにくいとどこかで読みました。
私はそれで膝に負担をかけ過ぎたかなと😵

あともう少しですね
出産頑張ってください!

  • にぼし

    にぼし


    たしかに私も運動不足な生活からいきなり臨月だからと散歩する生活に切り替えました、負担がいきなり増えたという仕組みかもなんですね!💦納得できてスッキリしました😭✨

    ありがとうございます😊
    サポーター購入検討してみようとおもいます!

    • 8月20日