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kaka
妊娠・出産

真夏の妊婦の運動についてアドバイスください。体重管理や安産のために少し運動したいけど、外を歩くのは厳しいです。妊婦におすすめの運動はありますか？

真夏の妊婦の運動についてアドバイスください🙇‍♀️


体重管理のためにも、安産のためにも少し運動したいと思うのですが‥

長女の時は冬だったのでひたすら外を歩いていましたが、今は真夏で外を歩いてたら干からびそうです⚡️笑


妊婦にもできるおすすめの運動ありませんかー？

コメント

riri

長男の時は花粉症シーズンで外へ出れませんでした😷
私はストレッチもかねてヤンキー座りで床拭きしてました🙆‍♀️
マタニティヨガのポーズでそれっぽいのがあったので＊
結構疲れます💦

ママリ

お家でスクワットどうでしょう☺️

うどん

YouTubeで妊娠中のエクササイズ見ながらやってました！10分くらいの簡単なやつです✨
サボらずやってるときは体重管理できてました😊

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