𝚖𝚊𝚖𝚊♩
アーモンドだけがビタミンEを含んでる訳では無いです！
3食食べてれば、おのずと他の食材からもビタミンEを摂取出来てると思いますよ☺️✨
あくまでも、これぐらいは摂るといいよという数値なので、少なくても妊娠しない訳では無いと思いますよ🙌🏻
アルコ
本来は食事でとれるほうがいいですものね😊アーモンド効果40本は飲めないので、食事からも摂取できるように調べてみます♫
退会ユーザー
血液検査等で足りてないと言われたのでしょうか？
アーモンド効果流行ってましたが添加物が気になるので無塩のローストアーモンドの方が良いと先生が仰ってましたよ。
私はアーモンドとマルチビタミンってサプリから摂取してました😃
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アルコ
子宮内膜が少しと言われて、ビタミンEを積極的に摂取しようと思いました✨
アーモンドは何粒くらい食べてましたか？- 8月12日
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退会ユーザー
そうなんですね💡それならビタミンE単体のサプリでも良いかもしれません😊
私はナッツ系があまり得意ではなくカロリーも気になったのでおやつに5〜6粒でした💦
サラダとかにまぶしたら食べやすかったです！- 8月12日
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アルコ
カロリーのこと忘れてました🤣！気をつけないと！
りこさん妊娠おめでとうございます😆💕- 8月12日
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退会ユーザー
バランスが難しいですよね💦
ありがとうございます🙇🏻♂️✨
アルコさんの妊活がうまくいきますように☺️💕- 8月12日
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