はじめてのままり🔰
妊娠前52キロで出産前56キロでした！
正直妊娠前よりかなり食べてましたがあまり太りませんでした。
4人出産して4人とも4キロか5キロくらいしか増えませんでした！
上のこの時は悪阻が酷かったのでそのおかげかもしれませんが3番目4番目は食べ悪阻だったので自分でもびっくりでした。
mama
2人とも8キロくらいでした。
夕食は炭水化物抜いてました😊
便秘しやすかったので乳酸菌は気をつけて摂っていました。
運動は特にしていませんでした‼︎
👧🏻👶🏻🌈
＋6キロでした！
食べ悪阻でしたがラムネ食べて乗り切りました！大粒ラムネを何粒か食べると気持ち悪さと食欲が落ち着きました！
運動はたまに散歩するくらいで特にしませんでした😌
ママリ
まだ、出産してませんがもうすぐ9カ月で＋2kgです。
つわりが全く治らず、ずっと吐き気があるのも原因かも知れませんが、食べづわりなので食べてます🍊
食事を野菜いっぱいの食事にしてメイン＋小皿4皿くらいで食べるのに時間をかけてます☺️ あと、お豆腐、こんにゃくは色々なアレンジして毎食ちょっとずつ食べてます☺️
りこママ
体質だと思います💦
もともと10年以上体重が変わらなかったので、42.4→50.2でした。
やせ形だったので7kgは増やしてと言われましたが一向に増えず、それはそれで悩んでいたら、安定期入ったとたんに増え始めて、↑になりました😂
そら
1人目の時はプラス8kgで、お産でマイナス8kgでした。
私は元々デブだったので、体重が増えすぎないようにしてましたが、後期には歩くのすらしんどいくらいの骨盤痛があり、運動はほとんどできませんでした。
食事は麺類を食べない、小麦粉の摂取を控える、お菓子も控えるを特に気をつけ、お米はやや少なめにし、野菜やお肉、お魚をバランス良くしっかり食べてました。
お産は体力勝負なので、食べなさ過ぎてお産の時に力が入らないと本当にキツイです。
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