娘が夜中に目が覚めて寝つけない日が続いています。寝かしつける時間が早すぎるのか、昼寝が短いのか悩んでいます。皆さんはどうしていますか？
もうすぐ8ヶ月になる娘がいます。
基本的に母乳で育てており、離乳食2回食です。
夜19:00頃にお風呂に入れて、その後授乳すると大体寝落ちするか、眠そうなので寝室で寝かしつけて、寝るんですが、最近11:00頃にパチッと目が覚めて、1時間～2時間ほど寝れない日が続いています。
皆さんこの場合どうされていますか？😭
1日のタイムスケジュール
5:30～6:30 起床 授乳
8:00 お昼寝1 (1時間半程)
10:00 離乳食1 +授乳
12:00 お昼寝2 (30分ほど)
13:30 授乳
15:00 お昼寝3 (30分ほど)
16:30 離乳食2 +授乳
19:00 お風呂 +授乳
19:30頃 就寝
寝かしつける時間が早すぎるからでしょうか🥺
昼寝は基本的に30分位しかしてくれません。
1日の睡眠時間 12時間前後です。
- ほのmama🔰(4歳11ヶ月)
コメント
まい
８ヶ月なら睡眠退行かな？と思いますよ💡
まー
その時期であれば、子供の好きなようにさせるので、スケジュールを頑張って変えようとはあまり思わないですね☺️！
23時頃に起きるなら起きるで全然いいし、起きて授乳してまた寝るならそれでもいいし…って感じです😂
(全く参考にならずすみません💦)
でも、自分が眠たくて一緒に寝てほしいときは添い乳で寝ながら飲ませて一緒に寝ちゃいます😂💤
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ほのmama🔰
子供の好きにさせる方がいいって意見も周りからはあったので、時間に縛られない程度にします☺️
添い寝はしてくれないので、起きてしまったら一緒に眠くなるまで付き合うしか無さそうですね😂💤- 8月11日
退会ユーザー
うちの場合は午前の気温があまり高くない時間や夕方涼しくなってから10分くらい散歩するとよく眠った気がします。 外気に触れたり、少し紫外線を浴びると適度に疲れるみたいです。
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ほのmama🔰
夕方に外気に触れさせるのいいですね！
今は日中に買い物とか散歩で外出するくらいなので、参考にさせてもらいます☺️- 8月11日
ほのmama🔰
睡眠後退ですか！🥺
はじめて聞いたので調べてみます😂🙏