妊娠23週で体重増加が心配です。7.5キロまで増えても良いのに、すでに4.9キロ増加しました。運動を増やすべきか悩んでいます。寝る前に筋トレをしていますが、ウォーキングは天候の影響でできていません。皆さんはどのような運動をしていますか。
妊娠23wです！
体重増加が心配です😅
私は7.5キロ増えてもOK。
もう、そのうちの4.9キロ増加😱😱
これはあとで苦労するやつ😱😱😱
運動増やすべきかな…
私は、寝る間に
足上げ筋トレ
おしりの筋トレ
顔の筋トレ
を各5〜7分 体調に合わせてやっています。。
ウォーキングも、やりたいのですが、梅雨だったり、暑すぎだったりで、ほとんど出来ておらず。。
みなさんはどのような運動をどのくらいやっていますか？？
- るる(4歳8ヶ月)
コメント
退会ユーザー
食事制限＋毎晩お散歩行くのみです☺︎
日中暑すぎて行く気にならないので😭
mama
同じく23wです😊
元々デブなので病院からは＋5キロまでと言われました😅
今のところつわりで2キロ減ったのですが、食欲が戻ってきたので今つわりで減った分が戻ってます💦
今やっているのはむくみをとることと、朝・夕１０分〜１５分くらいの犬の散歩程度しかやってません😄
体重が増え始め、1人目が＋16キロまで増えて心配だったのでこの間助産師さんに相談したら、完食や甘いものをやめて3食でしっかり栄養とって食べすぎなければそんなに太ることはないよと言われました😅
私にとってはそれが難しいんですけどねw
これから更に増える時期なんて心配ですよね💦
まい☆
はじめまして✨
わたしは妊娠前プラス3.5kgです。
パート休みの日は、3から5kgウォーキングしてYouTubeでマタニティヨガしてます(･∀･)🌟
ゆみ
Youtube見ながらマタニティーヨガやってました❗️
るる
やはり夜ですかね…
頑張ろうかな。