はるる
私だったら太りにくい食べ物を食べるようにします！
ミミ
控えると貧血っぽくなります😫
みなさん維持できてる方すごいですよね😅
私はですが
夜控えめにしてます
豆腐、もやし、野菜多めとか、汁物から食べるとかしてます😫
ここでアドバイスもらって、ご褒美の日を決めて頑張るようにしてます😆
かばちょ
1人目の時は、トータル18キロほど増えました💦
生野菜中心、ご飯とおかずは夜は極力食べないようにして毎日1時間ほど散歩してましたが、毎月2キロペースで順調に増えました😅
私の場合、産院の先生がそこまで体重に厳しくなかったのと、血糖値とか血圧などその他は全く問題無かったのであまり言われませんでしたが、病院の先生によって違いますよね…
ただ、体重増えると妊娠線すごいし産後に戻すのも大変だったりするので、無理のない範囲で野菜多め、塩分控えめを意識されたら良いかと思います💡
reemii
朝昼は好きなもの食べて、夜は炭水化物抜いておかずと野菜のみです😁
キング
私は 三ツ矢サイダーが止まらなくて 太りすぎて怒られたんですけど こっそり飲んで 検診の少し前には運動してある程度前回の体重と同じ感じにしてました。
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