妊娠・出産
妊娠中で体重管理と便秘に悩んでいます。病院で指導がなく、2キロ増で辛いです。体重管理や便秘解消の方法を教えて欲しいです。
現在第二子妊娠中です！！
16wに入り一気にお腹が出てきました💦
つわりで体重が減ることもなく既に妊娠前から2キロ増です。
病院でのかかりつけの先生は体重管理に厳しくはなく、何も言わないですが、1人目の時に産後の体重があと3キロ戻りきっておらず、今回は7〜8キロ増までを目標にしてたので今の時点で2キロ増は辛いです😭
1人目の時は16キロ増えて産後の戻りも悪く苦労したので、今回は体重増加は控えたいです😭
元々便秘気味で、妊娠してから更に便秘になり薬処方してもらってますがあまり効果はありません💦
夜の炭水化物少なめor無し、お菓子は食べない等はしています！
他に何かオススメの体重管理、便秘解消方法などあれば教えてください🙇♀️✨
- mi(3歳3ヶ月, 5歳1ヶ月)
コメント
A&A
私は妊娠後期で結構怒られました😂
夜ご飯食べる前に、ところてん食べて白米少なめにしてました(^^)それで2週間増えない事もありましたよ💡
mi
後期は何もしなくても太りますよね！笑
ところてんあまり食べたことないです💦
試してみますね！ありがとうございます😳💕