妊娠六ヶ月で+6kg増、赤ちゃんの重さ3kg考慮すると太りすぎ。食事は野菜増やし、運動はウォーキングや家事で。出産後の体重増加について質問です。
妊娠六ヶ月にして、妊娠前より＋6kgってやばいですよね....。
見た目はそんなに変わってないように見えるとはいえ、ふと二の腕や首あたりをみたら妊娠前より少し脂肪がついているんです....(；´Д｀)
赤ちゃんの重さを3kgと考えたとして、今段階では太りすぎですよね(；´д⊂)
食事も、野菜を増やしてでも食べる量は減ってます。ただ、運動という運動ができいないかんじです。ウォーキング30分くらい、家事をする時に動いたりするくらいです。
出産をおえたかたで、妊娠前より最大どれくらい体重ふえましたか？？
- くるみるく(7歳, 8歳)
コメント
yun☺︎︎❤︎
２人目妊娠中で７ヶ月ですでに７キロ増えそうな感じです…（笑）
１人目の時はトータル＋10キロでした！
今回もそのぐらいを目安にしてたのですがなかなか難しいです( ；∀；)
退会ユーザー
私トータルで15キロプラスになりました！産後ほぼ２ヶ月の今、8キロ落ちたので残り7キロが勝負です。
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くるみるく
産後でそんなにおちるんですか!!!??(ﾟ-ﾟ)
のりりりこさんは、安定期入ったとき運動されてましたか？？- 7月2日
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退会ユーザー
子供の分と、むくみ解消した分でそれくらいは一気に落ちるみたいです！なので、私が無駄に蓄えた脂肪は7キロ分ってことですね(´･ω･`)
安定期の段階ではまだ仕事してたので、１日立ちっぱなしだったり、職場歩き回ったり、それが軽く運動だったかな？と思います！- 7月2日
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くるみるく
なるほど...。
ありがとうございます！！- 7月2日
みよ
私は妊娠5ヶ月ではプラスマイナス０でしたが、そこから臨月までにプラス12キロになりました(笑)
１ヶ月2キロ増えてる感じですよね。
ゆっくり増えてるならまだ安心な気がします。
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くるみるく
これから、一気に増えるのでしょうか...(..;)
- 7月2日
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みよ
私はなぜか一気に太っちゃいました😓
が、むくみも凄かったので、むくみのせいで体重増えてたのもあるかもです。
でも、プラス12キロでも産後半年には元体重に戻りました。
完母なだけで、特別な運動はしていません。
あ、でも、産後２ヶ月はとこちゃんベルトで骨盤絞めてました。
すると、お腹は勝手に凹みました😃- 7月2日
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くるみるく
やはり、骨盤ベルトは必要になってくるんですね。。。
- 7月2日
もりりん
+5kgで出産しました。
私も通勤ぐらいしか動いてなかったです。
お通じはどうですか？
あまり出てないようであればお通じ改善されたら体重も減るかと思います( ^ω^ )
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くるみるく
最近、お通じは改善されたかんじです！
体重計に乗るのが怖くて、まだのってないんです...w「- 7月2日
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もりりん
とりあえず毎日体重計乗りましょう！
ちょっと前に乗るだけダイエットって流行りましたが、理にかなってると思います。
前日より増えてたら、今日は気をつけないとって思えますよ♪- 7月2日
☺︎︎にこにこ
私は妊娠3ヶ月にして＋5㌔でしたよw
後半は増えがゆるやか〜になりトータルは＋10㌔強、約11㌔増えました🙋
運動は家事だけでした
ほんとお怠け主婦でした😓
後半ゆるやかだったおかげなのか
何もしてないのに妊娠線できませんでした😊
産後は2ヶ月で元の体重に戻り、
更に－2㌔落ちました😆
体重気にしすぎるとまたストレスになるので
「産後どうせ戻るさっ」と気楽にしてた方がイイと思います😊
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くるみるく
私も、だらだら、ぼけ～っとしてます😱😨
うんだあとは、やはり体重おちるんですね。。。- 7月3日
くるみるく
赤ちゃんの分も含めると、太りすぎにはいるんですかね..。(；´д⊂)安定期に入って食欲まして食べ過ぎたのとその時期に運動してなかったのが原因かもしれないんですが😱😱😱普段運動されますか？る
yun☺︎︎❤︎
妊娠前のBMIが普通の範囲内なら７から１２キロまでは太っていい(？)みたいです( ；∀；)！
安定期から体重増加は激しいみたいですから仕方ないといえば仕方ないのかもしれないです(´；ω；｀)♡
上の子を連れて散歩とか、日々遊び相手とかしてるので多少の運動にはなってるかな…ぐらいです（笑）
くるみるく
私もそのBMIを計算したら、7～12kgまで増加OKって書いてたんですけど、さすがに六ヶ月で妊娠前より＋6kgはやばいかなとおもいまして。。。
yun☺︎︎❤︎
これからもっともっと赤ちゃんも大きくなるし、体重増加も恐ろしいですね(´･ω･`)
運動しすぎない程度にしたり、食べすぎに注意しながら過ごすしかないですよね…って私も頑張らないと(´；ω；｀)
くるみるく
食事量に関しては、大丈夫だと思うんですけど、やっぱり運動ですかね😨😨
お互い、頑張りましょう！！
回答ありがとうございます😆😆