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km
妊娠・出産

妊娠4ヶ月目です。出産に向けて体力をつけておきたいのですがオススメの…

妊娠4ヶ月目です。
出産に向けて体力をつけておきたいのですが
オススメの運動を教えてください！

コメント

まなmama

つわりが落ち着いた頃から
歩くようにしていました✨
今は暑いからなかなかしんどいですよね💦

  • km

    km

    安定期に入ったら始めてみます😊

    • 8月4日
deleted user

お散歩だけで十分体力つきますよー💡
2人目の時は2回に分けて2時間とか歩いていたので産後体力残っていました❣️

  • km

    km

    すごい！
    歩くの効果的なんですね😁

    • 8月4日
ゆみ

マタニティーヨガやってました❗️

  • km

    km

    産院にあるみたいなので気になってました！

    • 8月4日
  • ゆみ

    ゆみ

    kmさん❤️
    私も産院のに1回行ってそこでお友達出来ました‼️Youtubeでもありますよ✨

    • 8月4日

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