コメント
MOMO
私も貧血もちです😭辛いですよね、、
レシピではないですが、プルーンを1日に3回取るだけでも全然違いました🙆♀️
あとは、コンビニやスーパーでも売っているプルーンヨーグルトやジョアの鉄分飲んでます👍
さーさん
わたしも鉄分不足です💦
けっこうひどくて、、、
薬を毎日飲んで点滴も毎日しに行ってます笑
わたしはフルグラを毎朝食べてます☺️牛乳もカリウム、鉄分って書いてるのを飲んでます⭐️
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りりママ♡
コメントありがとうございます🍒
点滴もするほどなんですね～😞💦
私もフルグラ好きです💕
でもドライフルーツとか入ってるやつだから嗜好品ですね😁- 7月31日
ママリ
私も年中貧血で学生の頃からです💦
私はサプリで飲んだり
飲むプルーンヨーグルトを飲んだりしてます💦
レバーとか食べた方が一番いいんでしょうが食べられなくて💦
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りりママ♡
コメントありがとうございます🌷
やっぱりサプリも使ってますか！
どこのを飲んでますか？
レバー好きなんですけど、肝臓って、解毒機能があると分かってからあまり良くない気がして…😅- 7月31日
はじめてのママリ🔰
ドラッグストア等で売ってる
鉄分入りのウエハースをおやつ代わりに食べてます！
1日3枚までで、7.5mg取れます☺️
あとは他の方が仰るように、フルグラ(マイグラって名前)や鉄分入りの加工乳もたまに取るようにしてます(;-;)
2～3日食べないとフラフラするので効果はあるんだと思います😅
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りりママ♡
コメントありがとうございます🍬
ウエハースいいですね！
小腹が空いた時に鉄分も取れて✨
フルグラはフルーツが入ってるやつを食べていたのでマイグラ試してみようと思います！
体験談あると効果期待出来そうです➰- 7月31日
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はじめてのママリ🔰
フルグラの鉄分がもっとたくさん入ってるものもあるんですが、内容量と値段的にマイグラにしてます(;-;)その他の栄養価はそこまで変わらなかった気がするので、見てみてください🙋♀️
これからもっと暑くなるので、お互い身体に気をつけましょう☺️✨- 7月31日
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りりママ♡
わかります！
コスパは考えちゃいますよね！😁
梅雨が明けたと思ったら急に暑くなりましたね💦
水分取って気をつけましょう🎶- 8月1日
りりママ♡
コメントありがとうございます🌼
プルーン!!
昔食べてたけど忘れてました💦
体にも良さそうだし、いいですね✨