妊娠・出産
血糖値が気になる妊婦です。食事に気をつけたいですが、何を食べたらいいかわからないです。皆さんはどんな食事をしていますか？
こんにちは
14周の妊婦です
この間血液検査で血糖値が引っかかり
ブドウ糖負荷検査しましたがなんと3時間後の1番最後に引っかかり…
はっきりと糖尿病とは言われなかったのですが食事きをつけてねと言われました。
糖質系を控えるのはもちろんだと思うのですが
何をどう気をつけたらいいかとか、どう言った食事とればいいかとかよくわかりません
皆さんは何を食べたりしてますか？
おかずとかは普通の味付けだとダメだったりしますか？
上の子の時に甘いもの食べ過ぎてたことに後悔です😭
いろいろと教えてください🙇🏼♀️
- あやちゃん(3歳10ヶ月, 5歳3ヶ月)
コメント
おと
23wで簡易検査に引っ掛かり、
今日更に詳しい検査しました！
3週間あったのですが
とにかくサラダから食べる！
元々夜は白米抜いてましたが
食べたとしても少しにして…
炭水化物はタンパク質と
一緒に摂ると良い？と見たので
茹で卵や蒸し鶏と一緒に食べてました！
パンとかパスタ食べる事も
ありましたがとにかくサラダを
多く摂って、炭水化物
少なめにしてました！
甘いものは避けて…
で、今日の検査で無事検査クリアし
妊娠糖尿病では無かったです！
簡易検査で大幅に超えたので
ドキドキでしたが3週間の食生活で
なんとか持ち直したみたいです！！
あやちゃん
こんにちは😃
お返事ありがとうございます😊
やっぱり、炭水化物は我慢したほうがいいですよねっ😣
ほんと美味しいものは厄介…笑
おかずとかは普通の味付けでしたか？？
すごい！羨ましいです😂
頑張りましたね！！✨
私も頑張りますっ！
おと
炭水化物は糖多いですからね😭
ほんと、美味しいものは毒です…😂
普通の味付けでした！
でも砂糖を多めに入れる味付けとか
そう言う料理は避けてましたね🤔
多分、もうこれ以上の検査は無いかもしれないですが、
検査の日まで炭水化物(ご飯など)を
完全に抜いてしまうと
ブドウ糖飲んだ時に久々の糖で
爆上がりしちゃうらしいです🥺💦
なので完全には抜かないほいが良いとか…
私も素人が自分で調べた自己流なので間違ってたらすいません💦
でも助産師さんからはとにかくサラダから食べて、定食スタイル！
ラーメンだけ、とかパスタだけ、じゃないように！と言われました😊
サラダ→スープ→おかず→ご飯系
が良いらしいです💖
お互い頑張りましょうね✨
あやちゃん
ご丁寧にありがとうございます😊
ほんと勉強になりました！
お互い頑張りましょう！
体調に気をつけてくださいね！