コメント
mom
シムスの体位がおすすめです。
左側を下にして
少し体を丸めて
足にクッションや布団を
挟むと少し楽になるとおもいます！
あと、体重管理は
三食を小分けにして食べたり
野菜や果物を食べると
太りにくいですよー！
ちなみに、わたしは
茹で卵や、スープを極力
取るようにして
お腹を満たしていました◎
妊娠6ヶ月から
4ヶ月間体重キープしたままなので
先生から頑張ってるね！と
褒められています◎
とみー
私も今息苦しさに悩まされてます…
もともと痩せ体質で妊娠してからも子供の分しか体重が増えてませんが、それでも息苦しくて夜中寝られません。
原因として考えられるのは、
①子宮が大きくなって肺や横隔膜などが圧迫されてる
②妊娠すると血液が薄くなるので酸素を取り込みにくい
③貧血によるもの
などがあるみたいです。
私は夜寝る時に枕を高くして頭をあげると楽になるのでそれでなんとか乗り切ってます(><)
-
はじめてのママリ🔰
体重増加が原因じゃないんですかね、。
私も工夫してみます！ありがとうございます！！- 7月29日
はじめてのママリ🔰
中期から体重キープすごいです！
私もこれ以上増やしたくないので、頑張ります
ありがとうございます！！