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最近腰が痛いというかだるいというか…。床に座って子どもと遊んで立ち上…

最近腰が痛いというかだるいというか…。
床に座って子どもと遊んで立ち上がる時や、横向きに寝るとき、椅子から立ち上がる時に少し痛みます。
運動不足とかですかね…。

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