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ママリ
子供が寝てから1時間ストレッチ、有酸素運動してお風呂入って寝てます(*・∀・*)
ママリ
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はな
なるほど、お風呂はお子さんと一緒に入ってないんですね!
おうちでできる有酸素運動って何してますか??
有酸素運動っていうとジョギングとか踏み台昇降しか思いつかなくて💦
ママリ
夕方に子供と入るので2回入ってます☺️
頭とかは2回目に洗ってます!
YouTubeでアラサー健康チャンネルに自宅でできる有酸素運動がアップされているので組み合わせてやってます😊
汗だくになります😅
はな
2回入ってるんですね😵
汗だく…!!効果ありそうですね!見てみます☺️
詳しくありがとうございました!
はな
お勧めいただいたYouTube動画めちゃくちゃよかったです!
これなら続けられそう😆
ありがとうございました!!