コメント
なごみ
白米はお粥にしてめっちゃ噛んで食べていました！
退会ユーザー
わたし今日検診だったんですが
前回の検診から1週間で2キロ増してしまい、今日まで少し気をつけてました！
結果1キロ増で何とかなりました😂
それでも増えすぎですが笑
夜ご飯、湯豆腐いいですよ！
野菜も取れますし🥬
炭水化物は朝、昼だけにして
夜はお豆腐とおかずにしてました！
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あめちゃん
1キロ増すごいです🥺✨✨
体重管理、尊敬します👏🏻✨
最近胃もたれ？胃痛？
も出てきたので
湯豆腐良いですね🥰
冷房冷えもあったので
ぜひ取り入れてみます🥶❣️
ありがとうございます🙇🏻♀️- 7月10日
晴日ママ
春雨もバナナも
糖なので
太る可能性もありますよ(৹ᵒ̴̶̷᷄ωᵒ̴̶̷᷅৹)
朝昼好きな物
夜軽め
間食はヨーグルト
まだ妊娠前からは体重増えてません🥺
自宅安静が長すぎてウォーキングとか運動も出来てません😆
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晴日ママ
果物は食べたらダメと言われてます😂
でもアイス食べたくなるし
アイス食べるよりマシかなと
冷凍ブルーベリーをヨーグルトに入れて食べたりしてます🤔- 7月10日
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あめちゃん
そうなんですね😖💦💦
便秘と浮腫が酷いときに
バナナ食べたら凄く良くなったので
1日1本朝バナナしてました😂🍌- 7月10日
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晴日ママ
バナナ
カリウムですもね😆
浮腫でも体重増えるので
いいかもですね🥺- 7月10日
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あめちゃん
それでも明け方あたり
ピキーンときました😱
浮腫で体重増えるの
何か損した気持ちで😂
メディキュット履いたら
皮膚がカブれてしまって🧟♀️
足首ひたすらぐるぐる回してます🥺🌀🌀- 7月10日
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晴日ママ
ピキーンと来るのはこむら返りではないですか？
私もあります笑笑
足つるの- 7月10日
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あめちゃん
それです🥺💦💦
起きて伸びしたときに
両足いきました( ˙ε . )💥
地味につらいですよね😂- 7月10日
みｰまｰ
食べる順番を意識して,夜は特に気をつけてます🙂
トマト大好きなので,トマト1玉食べたら水分もあるしだいぶお腹満たされます🤗
夕飯は19時までに食べ終わるように,炭水化物は週2,腹は7～8分目ですかね🙂
朝,昼は好きなものしっかり食べてます😊
間食はなるべく食後のお口直しやデザートで食べる,基本水分はお茶,朝にりんご酢飲んだりもします😃
検診(週末)のある週はお菓子ははぼなし😱
これで頑張ってます🤣
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あめちゃん
徹底されてて凄いです🥺✨✨
時期的にもトマト良いですね🍅❣️
旦那がトマト嫌いなので
悪いかなーと避けてましたが
あした早速買ってきます🤩🍅
ありがとうございます🙇🏻♀️👏🏻- 7月10日
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みｰまｰ
悪阻症状で夜(初期は昼も)食欲なくて食べれなかったのが体重抑えれてることにも繋がってると思います🤣
うちも旦那トマト大嫌いです🙅
私も娘も大好きなので,食事のメニューとしては出せませんが,そのままでも美味しく食べれるので,毎週買って毎日欠かさず食べてます😆- 7月10日
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あめちゃん
つわり大変だったんですね😢
わたしは食べづわりだったのに
その時は増えなかったのに
安定期入ったらぶくぶく…🐷
あしたスーパー行くのが
たのしみです🍅🎵- 7月10日
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みｰまｰ
まだ吐いたりするほどじゃなかったので,単純にお腹空かなかったりたまに気持ち悪くなる程度でマシな方なのかなと思います😂
でもそれだけで-4㎏落ちたので自分でもびっくりです😳
食べ悪阻もツラいですよね😣
旦那さんのことは気にせず好きなもの買っちゃいましょ😆
コロナで外食も出来ないし食べることくらいしか楽しみないので,買い物の時くらい私は菓子パンとかトマトとかとうもろこしとか旦那が好かず私が好きなもの買っちゃってます🤣- 7月10日
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あめちゃん
逆に吐いてないのに-4キロって
相当具合辛かったですよね😢
ほんとそれですね\( ᐙ )/
お出かけも出来ないので
食べたいものくらい
旦那が嫌いな物でも買って
食べちゃおうと思います🥰
独り占め出来ますし😎✨✨- 7月10日
あめちゃん
お粥たしかに胃にも良さそうですし良いですね🤔❣️
ありがとうございます🙇🏻♀️
取り入れてみます🙂✨✨