なおまる
三食しっかり肉や魚等のたんぱく質を意識して摂ったり、鉄やビタミンのサプリメントを摂っていました！
ゆーちぃ
夕食だけでもと思い、食事は気をつけていました！あとは娘の妊娠前から家族でルイボスティーを飲み続けてます^ ^
ゆき☃
和食中心がいいですよ´ω`*
砂糖は甜菜糖😆
ままり
お肉より魚の方が
しやすいとか聞いた事あります🤔
娘の時はお寿司🍣よく
食べてました笑
後は、ノンカフェインの
お茶飲んでました🥺
miki
アーモンド効果とルイボスティー飲んでます
あとは葉酸サプリと鉄分とマルチビタミンのサプリ飲んでます😌
2児のmama🌿
皆さん、ありがとうございました😣
妊活頑張ります💗
momo
ブロッコリーが女性男性ともにいい効果があるらしいです✨
あとキウイは葉酸やビタミンが沢山入ってるのでオススメです😊
ぽて
アーモンドミルクおすすめです！
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