コメント
𝙱𝚎𝚝𝚝𝚢
夜は野菜スープのみ。
炭水化物は抜いてました。
昼も完食や甘いものは食べなかったです！
みー
間食しない、夜ご飯は6時までに食べる炭水化物は少なめにしたら2人ともトータル5キロでした😌
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( ᐛ )
完食はなるべくしていないので
夜ご飯をサラダに変えて
早めに終わらせたいと思います！- 7月2日
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( ᐛ )
夜サラダ生活したいと思います！