コメント
退会ユーザー
母乳には焼き魚がいいと助産師が言ってました!!
アリス
白米を食べるといいとききました
あと、三食きちんと食べる
おっぱいマッサージをしてもらう
飲ませ方を変える…くらいしか
おっぱいマッサージは母乳外来でしてもらった方が出ますよ！
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はる
白米いいっていいますよね🙌🏻
最近パンや麺が多かったかな💦
母乳外来、私の出産した病院にはなくて。。
マッサージしてもらいたいです😭- 6月30日
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アリス
他の病院でも扱ってるところは扱ってるんで行ってみる価値あります
あと一ヶ月早かったらと三ヶ月の時に言われちゃったので早めがいいですよ- 6月30日
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はる
ま、マジですか💦
どーしよう🤣
探してみます💦- 6月30日
退会ユーザー
とにかく水分を取りまくるにつきます😭！
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はる
ですよね、水分大事ですよね💦
何飲んでましたか？- 6月30日
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退会ユーザー
たんぽぽ茶のんでました😌
ご飯の時は白米と根菜たっぷりスープを毎回取ってました😌- 6月30日
ぽよきち
助産師さんからは和食を食べることとお酢がいいと聞きました🙂
私自身はルイボスティーを飲んでると出が良くなった気がします😀❣️
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はる
やはり和食ですよねー！
AMOMAのミルクアップブレンドをずっと飲んでたんですが、なくなったからやめてたんめすが、慌てて注文しました💦
ルイボスティーもいんですね！✨- 6月30日
ちゃんちゃん
日本人の腸には日本食が合う、消化吸収されたら良いおっぱいにもなる、と助産院で言われました😊
あとはこまめに水分補給、頻回授乳で沢山赤ちゃんに吸ってもらう、休める時に体を休ませる、です☆
ちなみに私は餅やもち米を食べると、その時限定でいつもより増えます(笑)
あと個人的にはタンパク質を毎食摂るように心がけています☆
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はる
なるほどー！
分かりやすくありがとうございます✨🙌🏻
最近頻回授乳できてないのもダメなのかもですね💦
お餅は私も結構食べてます🤣- 6月30日
®️ママリ
ミルクアップのハーブティー飲んでました❣️ 飲むと数時間後張ってきますよ^_^
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はる
私も飲んでました！
追加で昨日注文しました💦- 6月30日
はる
焼き魚！
焼いてる方がいいんですかね？
和食の方がいいんでしょうね🙌🏻💦