妊娠・出産
妊娠中に体重増加が気になる方からの相談です。食事に気をつけているのに体重が増えてしまい、悩んでいます。体重管理のアドバイスをお願いします。
1人目の時悪阻が全くなくご飯が美味しくて美味しくて
先生に注意されながらも18キロ増えてしまいました😂
2人目は絶対増え過ぎないようにしようと思っていたのですが
ここ2週間で2キロ増えてしまいました😅
吐き悪阻が終わり妊娠前より－4キロからのスタートですが
もうプラマイゼロに近いです！
そんなに食べてるつもりも無く、間食もしません。
たまに夜アイスを食べますが笑
朝昼は好きなものを食べ、夜はご飯を少なめに野菜を
たくさん食べるようにしています！
なのになんで増えるんですかね🤔？
出来れば2週間後の検診まで今の体重をキープするか
少し落として行きたいです😭
体重管理得意な方アドバイスお願いします🙇🏻♀️
- ゆーゆ(2歳3ヶ月, 3歳10ヶ月, 5歳7ヶ月)
コメント
ちょんこ
私も同じ事で考えた事があります!!
栄養士さんに相談したところ、摂取カロリーに対して運動量が減ったからだと言われました(笑)
確かに妊娠前に比べたら動かなくなったくせに、食事量は同じくらい食べてたので😅
私の原因はそれでした(笑)
ゆーゆ
回答ありがとうございます❁⃘*.ﾟ
なるほど！
私も運動量めっちゃ減ってます(笑)
娘を連れて少し散歩する程度です😂
ご飯は今までと同じくらい食べてます！！笑
原因は食事量と言うより運動量ですね😅