サプリ・健康
1日に水を2リットル飲むと良い…って聞きますが水の代わりに麦茶でも良い…
1日に水を2リットル飲むと良い…って聞きますが
水の代わりに麦茶でも良いんでしょうか🤔❓
- 𝕞🧸(5歳8ヶ月)
コメント
つぉしくん５さい
お茶は利尿作用があるのでお水の方が好ましいですよ！
はじめてのママリ🔰
いいと思いますよ。
飲まないよりは断然、
水だけ2㍑って結構大変だったりするので、成人は1日2.5㍑ほど水分が必要と言われていますから、食事で取れる分(スープとか果物の果汁とか)含めて、1日2.5㍑目安で水分取るだけで結構違うもんですし、体にいいもんですよ。
𝕞🧸
利尿作用があるとダイエットには不向きなんですか🥺❓