つやひめ
妊娠前164cm50㎏ジャストでした。
妊娠して+18㎏。
下半身(太もも)が浮腫み、酷いので足を開いて閉じてって動画をみてやってます。
あとは週4でサラダを取り入れ、炭酸飲料(0カロリーはok)禁止、お菓子禁止したら
今は59.1㎏です。
基本引きこもってるのですが、約2週間で2.2㎏減りました😊
元々朝ごはんは食べない派(食べられない)なのでそれも影響してるのか…な??
つやひめ
妊娠前164cm50㎏ジャストでした。
妊娠して+18㎏。
下半身(太もも)が浮腫み、酷いので足を開いて閉じてって動画をみてやってます。
あとは週4でサラダを取り入れ、炭酸飲料(0カロリーはok)禁止、お菓子禁止したら
今は59.1㎏です。
基本引きこもってるのですが、約2週間で2.2㎏減りました😊
元々朝ごはんは食べない派(食べられない)なのでそれも影響してるのか…な??
「ウォーキング」に関する質問
ウォーキング続けている方いらっしゃいますか? 健康とダイエットを兼ねて明日から始めてみようと思うのですが、 週何回何分くらいやられてますか? なにか効果は現れましたか?肉体面、精神面どんなことでもあれば知…
妊娠中のウォーキングはやはり安産に繋がりますか? 1人目が中々壮絶だったので、今回は流石に安産を目指しているので、最近は週に2回ほど40分ほどの散歩をしています。
臨月のみなさん、何してますか?(何してましたか?) 現在38w2dの初マタです。 自然分娩予定で毎日ソワソワしています… 臨月入ってからは毎日欠かさず1時間、 8000歩〜10000歩近くウォーキングしていますが 37w5dの検診…
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