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下半身痩せで1番効果的なものってありますか?YouTubeでやってる脚やせの…
下半身痩せで1番効果的なものってありますか？
YouTubeでやってる脚やせの動画を見てやってますが、筋肉痛になりました。
ほぐしたほうがよいのでしょうか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
退会ユーザー
筋トレする前に軽くストレッチして、終わった後マッサージしてほぐしておいたら効果的です🙆♀️脚やせは根気がいりますよね😭
脚やせマッサージも YouTubeで検索してやってました🌟
のぁ
はじめまして☺️
すみません、筋肉痛になりました。で笑いました🤣
筋肉痛になってるということはしっかり効果きてるじゃないですか！
暑くなってきていますがぬるめ半身浴で足のマッサージ(ぐーの手でふくらはぎのあたりを足首から上に)するとリフレッシュ+血行改善にもなりますよ〜！
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はじめてのママリ🔰
次の日には筋肉痛でした😨
がんばります！- 6月20日
はじめてのママリ🔰
検索してみますね🤔