どうやったら毎日痛みもなく💩が出るようになるんでしょうか?😫今は基本、…
どうやったら毎日痛みもなく
💩が出るようになるんでしょうか？😫
今は基本、便秘で3日～5日に1回くらい出ます。
その時はひどい腹痛というか
出そうでなかなか出ない…が続いて
出たと思えば、お腹が緩いのが数時間続きます…
今さっきも出ましたが
まだお腹がグルグル？ゴロゴロ？いっているので💦
すぐには出そうにないけど
また今日のうちには出そう…
同じような方いますか？
なにか対策してますか？
妊娠中はマグミット服用しても効かず
最終的にプルゼニド？処方してもらっていました😫
普通の内科に行けば処方してもらえるのでしょうか？
今、専業主婦なので
ずっと子どもたちの家にいるのに昼間には腹痛は来ず
旦那が帰宅してから腹痛がくる😫😂毎回‼💦
恥ずかしいし、
↑旦那の前でおならとかしないし、💩とも言わない🤣
トイレの臭いとか気まずい🙄
トイレが2つ欲しい…
- はじめてのままり
のん
私も子供を産む前、便秘でした。その時は健康に気をつかわず、食生活が最悪でした😣
いまはかなり食事に気を使っています。
肉をあまり食べず、野菜が多い食事にし、健康的な物を食べるようになってから改善されました。今は毎日でますが、便を見て食事を変えたりしますね。食物繊維が豊富な物をたくさんとるとよいとおもいますよ😉
はじめてのママリ🔰
私も４日に1回くらいですが、牛乳やヨーグルトなど摂取すると出ます✨
１日3回とかうんちする旦那が羨ましい(笑)
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お通じをする時、腸を刺激すると良いですよ！
私は便座に座って、まず両手をおへその上に置いて軽くのの字を描くようにクルクルとマッサージします。この時、小腸を刺激しています。
そして次に、右手は右の肋骨の所、左手は左の大腿骨の付け根に手を当てます！そうすると、だいたいその位置に大腸があります。両手で奥にある大腸を指先を立てて刺激して、その時に身体を右に向いたり左に向いたりします。2.3分刺激したら手の位置を上下反対にし同じように刺激すると、何もしない時よりか出やすくなりました！
小腸と大腸のマッサージは大事ですよ！
あお
オリゴ糖とかどうですかね！
私は、妊娠中に便秘がとんなものかわかりました💦あれは辛いですね💦普段は必ず同じ時間にカフェオレ飲んで一息つくとトイレにいきたくなるのですが、妊娠中はそうではなかったので便秘改善にオリゴ糖を、飲み物に入れて取ってました！結構効くのでよかったです🎶
退会ユーザー
私もひどい便秘でしたが
Wフローラというサプリを飲み始めたら
1日1、2回しっかりでます！
サプリに抵抗がお有りでしたら
舞茸とエノキを冷凍して
お好きなお鍋料理にドッサリ入れて
よく煮込むと翌日スッキリです！
沢山水分をとって、
亜麻仁オイルやココナッツオイル等の良質なオイルを摂るのもオススメです
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