サプリ・健康
BMI20からBMI18以下に落としたことある方いますか?どんな方法で痩せまし…
BMI20からBMI18以下に落としたことある方いますか？
どんな方法で痩せましたか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
ココア
食事制限と運動で痩せました、一気にではなく１年位かけて１０キロ程落としました、
ストイックにやってた時期
は毎日ジムで１０㎞走ってました。
ただ産後太りで痩せた所から６キロ位戻っちゃいました😂
はじめてのママリ🔰
食事制限はどのような内容ですか？
1年かけて10キロ凄すぎますよ！！
ココア
基本的に炭水化物あまり取らない様にしてました、
全体量も朝、昼は普通に食べて、夜は少なくしてました。
はじめてのママリ🔰
糖質制限ですか？
ココア
そうです、ただあんまり厳しくすると、我慢が大変だったので、その辺りは緩めにやってましたり
はじめてのママリ🔰
糖質制限で下半身も細くなりましたか？
ココア
どちらかと言うと運動の方に力を入れてたお陰だと思いますが、下半身痩せました、
食事制限だけで、どこかの部分を狙って痩せるのは難しい気がしますね😅
はじめてのママリ🔰
そうなんですね！
ありがとうございます( *´꒳`* )