私の母は今年で50歳になります元々肥満傾向でしたが最近さらに肥満にな…
私の母は今年で50歳になります
元々肥満傾向でしたが
最近さらに肥満になっています。
タバコは辞めることができましたが
1日1本のビールはやめれないそうです
仕事は若い頃から内職をしており
買い物以外外出することはありません
趣味もないようで
お出かけ等もあまり行きたがりません
去年県外に買い物に行こうと連れ出そうと計画していましたが
私の妊娠で中止になり
現在はコロナで外出もできないですよね。
本当は孫と一緒に動物園などにも行って楽しんでほしいのですが
なかなか・・・。
そして冬に滑って転けて
膝を負傷し
その後から膝痛があり悩んでいました
今日は肩が痛くまったく上がらない
50肩になった！！
と痛いと悩んでいました。
50歳でダイエットに前向きに検討できる方法や
趣味などありますか？
- ゆめ(4歳9ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
ウォーキングが一番かなと思いました！
はじめてのママリ
ひざ痛いんですよね…
それでは歩きたくないと思います。
ビール一本ならまだいいと思うのですが、運動量に対して食べる量を調整しないと、代謝もよくないでしょうからどんどん蓄えちゃいますよね。
一人暮らしとかですか？
麺類は手軽なのでつい頼りがちですが、玄米などにしたり、こんにゃくのお米があるのでそういうのを定期的に送って差し上げてみては。。
長年の生活習慣は命の危険にさらされない限り、なかなか見直すことってできないですよね…
せめて毎日スーパーに買い物に行くくらい歩いてほしいと思っても、膝が痛いと逃げ腰になりますよね。
遊びに行ったときに、リハビリを兼ねて筋力アップに踏み台運動を一緒にしてみるとか。
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ゆめ
いえ、旦那と2人暮らしです
痩せなきゃなあという気持ちはありますが
膝は痛いし
と、逃げ腰になり
室内でできる
ウォークマシン？的なやつはあり
やっているそうですが
みるみる増えているとおもいます。- 6月5日
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はじめてのママリ
じゃあお父さんの協力が不可欠ですね…
このままではいつか歩けなくなっちゃわないか娘さんとしては心配ですよね。- 6月5日
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ゆめ
ちなみに父は
痛いなら病院行けよ！
だけです。
自分は好きな時に病院行ってるくせに と不満垂らしてました- 6月5日
はじめてのママリ🔰
私は結婚前リハビリクリニックで働いていました。
理学療法士が担当の患者さんごとに治療、筋トレなど計画してやっていくので週１などで通えば 治療、運動(これは患者さんによる)、定期的に外に出る理由になるかと思います。
あめちゃん
膝使わないダイエットグッズ、
お腹のブルブルマシンや
脂肪揉むマシンなどは
いかがでしょうか😶❓
モチベーション上げて
意識変えたら違うのかなと💡
私の身内は肥満で高血圧なので
血圧下げるお茶を、半年分くらい
大量にプレゼントしたら飲んでて
ほんの少〜〜しですが、
一時期よりは意識してくれるように
なりました\( ˙▿˙ )/"
実施済みでしたらすみません🙇🏻♀️
まま
膝痛いならプールです！
泳がなくても歩くだけで大丈夫です！
整形行ってもまず痩せるよう言われると思うので💦
ゆめ
誘ってウォーキング
でも誘っても断られます😅
はじめてのママリ🔰
そもそもダイエットや運動は本人の意思がなければできないですよね…
孫パワーを使って 一緒に散歩に行こう！とかですかね。
ゆめ
いいわ〜暑いで〜
となります。
ダイエットスイッチどうしたら入りますかね😭。