ナル
私は体重増加まずい時は↓をローテーションで食べてました。
★鶏つみれの水炊き鍋
★湯豆腐
★蒸し野菜とささみ
食べる時は全てポン酢で。
↑は結構効果ありました！
退会ユーザー
スープいいですね♡
私は常に腹6分目〜7分目くらいにしてたらキープ出来てます！
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初めてママリ🔰
ありがとうございます！
- 6月4日
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