コメント
バルタン星人
筋トレ後すぐにタンパク質摂取してますか？？
そして、筋肉の方が脂肪より重たいので、筋肉がつくことにより体重が思ったように減ってないのかもしれません。まずは基礎的な筋肉をつけることにより、脂肪燃焼効果もでてきますので、続けることによって、蓄積された脂肪をどんどん燃焼させて、筋肉量が安定してきたら減っていく気がします！
できれば有酸素運動と組み合わせた方がいいです。筋トレといってもダラダラと腹筋をしたりするのは有酸素運動になります！
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「運動」に関する質問
-
同じような赤ちゃんいますか？よちよち歩きの赤ちゃんを庭に放つと楽しそうにウロウロするイメージです。でもうちの子は少しよちっとしたら、玄関にどしっと座って全然運動しません。性格ですかね？ > <💧それとも太り気…
-
義母から夫への嫌だった連絡特集(ごく一部) ・「1人目が早かったから予定日遅れるのは心配になるよね〜」 ・「運動した方がいいと思うけど、してなかったの？」 ・「促進剤の話出たか、〇〇ちゃん(私)に聞いてみて」→夫…
-
皆さんならどうされますか？ アドバイスいただけると嬉しいです。 年少の娘がいます。 ・保育園の近くに体操教室ができた ・仲良しのお友達（男の子）がそこに通っているのを知った ・もともと年少になったら何か習い事…
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
れんれん
筋トレ後すぐには摂取してなかったです😂
すぐの結果じゃなく長い目で見た方がいいんですかね！
できるだけ有酸素運動も取り入れられるように頑張ってみます！！
バルタン星人
ダイエットには有酸素運動の方が脂肪燃焼しやすいので、普通に腹筋やスクワットを30秒以上やると、それは有酸素運動になりますよ！
食後の１時間半くらいで、開始して終わったら15分以内にプロテインですね！