コメント
しーまま
量はむしろ少ないですが、ビタミンやミネラルが不足しているんじゃないですかね？
あとは摂取カロリーより消費カロリーが多くないと体重は減らないかなぁと🤔
基礎代謝低いとかありませんか？
そうです。私が変なおばさんです
麺類やご飯をお昼に食べるのはいいと思いますが、量が多いとかないですか？？
あと、炭水化物オンリーではなく、野菜やタンパク質を一緒に（先に食べる）と、良いと思います🍚✨
夜のアルコールは毎日でしょうか？？
アルコールはダイエット中はあまり摂取しない方が賢明です😭💦
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たまご
お昼はうどんだと一玉、納豆ご飯だとご飯一杯って感じです💦
お酒好きなので毎日飲んじゃってました😭あまり良くないのですね！！今日からやめます！！画像までありがとうございます😭- 5月24日
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そうです。私が変なおばさんです
お昼の炭水化物は普通量だと思うので、野菜とタンパク質を意識して摂ると良いと思います✨
私もお酒好きなのでお気持ちわかります😭
毎日じゃなく、１週間に1、2回とか週末だけとか、ルール決めて飲むと良いかと思います🥰- 5月24日
つぉしくん５さい
痩せないのは痩せるだけの栄養をとってないからです。
たまご
ビタミンとミネラルは果物で補えますかね？🥺
基礎代謝、、自分ではあまりよくわからないです😭