おとはまま
夜は何時に寝てるんですか⁇
うちは6時から7時に起きて、
7時くらいから朝ごはん、
9時過ぎから朝寝をして、起きたらお散歩や子育てサロン…
で午前中は過ごしてます。
夕方は18時過ぎから晩御飯、
19時過ぎからお風呂、
あがって少し遊んでから、娘が眠そうな仕草をしたところですかさず授乳で寝かしつけです。
お風呂からの流れは、ある程度変えないほうがいいかなーと思ってます。
M♡
夜は何時に寝かせて
朝は何時に起こしていますか？
お風呂は何時に入れてますか？
うちは朝5時半から6時起床
夜は20時に寝かせます。
お散歩の後に爆睡するのであれば
散歩の時間を変えて、
寝て欲しい時間に家に帰るとか。
うちはお風呂→寝る、というのが習慣になっていて、20時過ぎると寝なくても
照明は暗くして夜だとおしえます。
朝は起きなくても6時にはカーテンあけて
物音たてて朝であることをおしえます。
ちなみに、昼夜逆転ということでしたら
離乳食はどういったリズムなのでしょうか(>_<)？
ぺこ
うちも上の子が同じくらいの時、夜なかなか寝てくれませんでした😵
でも１歳過ぎから歩けるようになり、それが楽しいのか歩き回って疲れて早く寝るようになりましたよ✨
夜中まで寝なくてつらいとかじゃなければ、あまり考えすぎなくても大丈夫だと思いますよ😆
かずい
安眠ガイドという、ネンネトレーニングの本がおすすめです。
もう試していたらすいません
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