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mmm
妊娠・出産

出産後12日目で左足の太ももが痛いです。骨盤体操で改善できる方法を知りたいです。まだ2週間経っていないので不安です。

出産してから今日で12日目です。
骨盤が緩んでいるのか歪んでいるのか
左足の太ももが痛いです😭
(外側、付け根付近)
今すぐにできる骨盤体操などで
おすすめはありますか？？🥺
まだ産んでから2週間経っていないので
体操などしてもいいのかとよく分からず🥺

コメント

ママリ

ご出産おめでとうございます🎉
私も産後付け根痛いです😅
骨盤矯正で通っていた接骨院では、仰向けに寝て膝を立て、左右に倒す体操を教えてもらいました！
妊娠後期からやってましたが、これをやると少し楽になります✨
毎日20回を2セットはやってねと言われました💡

  • mmm

    mmm

    ありがとうございます😌❤️
    おぉ、さっそく試してみようと思います🙋‍♀️
    ありがとうございます😊

    • 5月17日

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