コメント
むいくん
私も中期にはすでに12キロ増えてました😅
このままだと20キロいくかも…と焦って、
どうにか現在39週で14キロまででとどめれました💦
食べる事好きすぎて、食事制限できず…
主食をお粥にしたら1/3の量で満足できるようになり、体重増えなくなりました😄
まみー
朝ごはんは無塩のナッツ類と無糖カフェオレ、
お昼は好きなだけ、
夜は具沢山スープをメインに炭水化物は控えめに。
臨月になってから毎日最低30分ウォーキングで、妊娠前から＋8キロに抑えて出産しました。１人目よりかなり楽に出産できました！
上の子いると自然に動いたりしませんか？まだ27週ならスクワットとかはしない方がいい気かまします😅
軽く歩いて、腹8分目くらいに抑えたらだいぶ違うと思いますよ！
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しめさば
日中は近くの実家に行き母が娘と遊んでくれるのでそれに甘えてゴロゴロで、、、😱
やっぱり体重が増えすぎたら産むのしんどいですよね（ ; ; ）
今日から気をつけます😭- 5月15日
ぴよこ
私も10キロついにきちゃいました🤦🏻♀️‼️
でもお腹はブラックゾーンのように永遠食べれる事に恐ろしさを感じています😂
私も先生に注意されたので朝と夕方にウォーキングをしてなんとか凌いでます😆‼️
あとは今地味にきてるパラパラ踊ってます笑笑
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しめさば
やっぱり歩くの大事ですよね😭旦那に付き合ってもらって夕方歩こうかなって思います（ ; ; ）
eggの子が踊ってるパラパラ好きで見てたので私も一緒に踊ろうかな😂- 5月15日
はじめてのママリ
私標準体型24週目で＋5キロなんですけど、結構注意されます😂厳しい〜。
夜ご飯は控えめに、白ごはんは抜くようにしたらほぼ増えなくなりました😌朝昼は間食もして割と自由に食べてますが、野菜とタンパク質をたくさん摂ることは意識してます！
今の世の中運動ってなかなかしずらいですよねー💦
私もしんどいのもありあまり動いてないです。笑
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しめさば
私も標準体型だったのが今ではもうパンパンのおデブです（ ; ; ）
私も白ごはん抜きにしようって昨日から実施してるところです😭
しんどいって甘えて動かないんですよね、、、自分に厳しくがんばります😢- 5月15日
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はじめてのママリ
鏡見るの嫌になりますよね😅
炭水化物は一番だめ！って先生に言われました😱白米好きすぎてそれまで毎食大盛りで食べてたので辛かったけど慣れてきました☺️
お互い頑張りましょう〜😭- 5月15日
しめさば
中期から39週で2キロ増で抑えられてるのすごいです（ ; ; ）
私も食べることが好きで娘と一緒に間食しちゃって😱笑
今日から気をつけます😭
むいくん
病院の保健指導でも、ガッツリ言われてしまい💦
気をつけなきゃ怒られるー😣と、恐怖と戦ってました（笑）
間食やめられませんよね😅15:00までなら大丈夫と言われたので普通にしてます（笑）
ちなみに、1週間前から家族で夜散歩始めました。
食べすぎた日もビックリするくらい体重増えません😄
しめさば
私もです😭😭
でも、まだ優しくてあれれ〜結構増えたね〜動こうね〜って感じで😱
旦那に付き合ってもらって散歩しようと思います（ ; ; ）