コメント
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朝は食べない時もあり食べる時はヨーグルトとバナナ
昼は揚げ物や脂っこいものは避けて和食を普通の量
夜は18時までに炭水化物なしでおかず少しとサラダ多めに食べてます！
あーちゃん
朝はヨーグルトやバナナ
お昼はプロテインバーを2袋と黒酢
夜はお茶碗に一口だけご飯食べて、おかずも少量ずつ
夜ご飯後には食べ物を口にせず寝る前に黒酢飲んでます🙋♀️
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ひっと
妊娠後期なので、糖尿病もあって炭水化物抜けなくて
- 5月9日
ろみ
ご飯は発芽玄米や押麦ご飯、雑穀米などにしています😊
あとは具沢山の野菜スープ
お肉やお魚は蒸して食べるようにしています🍀
みい
私も糖尿病あります。
今のところそこまで数値高くないので雑穀米とかにはせず白米50ｇとかです。
パスタは血糖値上がりにくいのでグラタンとかよく食べていますよ。
どれが上がりにくいとかないですか？
色々食べてみないと分からないですよね…
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ひっと
昨日まで体重管理入院してたんですけど、中々病院と同じ食事取るって難しくて😖ご飯は100gって決まってて
- 5月9日
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みい
100ｇとか食べたら数値やばそうですけどどうなんですか？😭
普通に主菜、副菜、汁物にご飯ちょっとって感じですよ😓
血糖値上がらないものを自分で探して食べてるのでカロリーとか全然気にしてません…パスタとかチーズめちゃかけてますし…- 5月9日
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ひっと
血糖値はインシュリン使ってるので115とかで収まってます
- 5月9日
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みい
食べて、抑える感じなんですね！
逆に何が心配なんですか？栄養バランスとかですか？🤔- 5月9日
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ひっと
体重管理が難しくて😅今度体重増えたらまた管理入院って言われていて、今面会も立ち会い出産も出来ないから、辛くて
- 5月9日
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みい
後期は赤ちゃんも大きくなるし難しいですけどね…厳しい病院ですね😓
- 5月9日
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ひっと
肥満妊婦なんで、BMIを減らさなきゃ今の病院じゃ産めなくて、管理入院も2回しつるんです😞
- 5月9日
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みい
そうなんですね…大変ですね😓
私もBMI高めですが糖質制限してるので全然増えないです。- 5月9日
ひっと
糖尿病があるため、まるっきり炭水化物を抜く事が出来ないので、食べるものに困ってしまって。