コメント
ニャン太郎
妊娠前ですが、ランニングしていました。
運動オンチで今までキツイ運動した事なかったのですが、
ランニングして半年もすると
キツくなくなり、気持ちよくなりました😅
むしろ、雨の日も走らないと身体が鈍ると感じるほどで、雨の日も走っていました。
ただ、その慣れるまでが、物凄ーーーくしんどかったです💦
退会ユーザー
ランニングまでいかなくても
早めのウォーキングで効果ありますよ！脂肪を落とす目的の有酸素運動なら、ギリギリ会話ができるくらいの負荷で20分以上続けられれば十分です😊キツいのを続けて達成感を感じられたいのであれば無視してください🙏
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ろんちゃん
本当はきついの苦手です🤣
ですが、妊活のため、ダイエットのためと思って頑張ってます😱😱
ちょっと早めのウォーキングでも効果ありますかね！- 5月3日
🧒🏻👦🏻👶🏻❤️
きついと思ってるなら少なからずストレスにはなってるかもしれないですね😭
半身浴とかどうですか？？✨
毎日お風呂に入ると思うのでそのついでって思えばストレスでもないだろうし、代謝も上がります！
しかも体も温まって女性の体は冷えが大敵なので、良いと思います🙆🏼♀️✨
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ろんちゃん
半身浴も一緒にしています！
本当、代謝悪すぎて25歳なのに代謝年齢が37歳と言われ…- 5月3日
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🧒🏻👦🏻👶🏻❤️
そうなんですね🥰
頑張ってらして凄いです！！
私も代謝悪過ぎて😭最近やっと半身浴してうっすら汗かけるくらいになりました！- 5月3日
りさ
私もダイエット始めはイヤイヤやってましたよ。でも上の方も言っていますが慣れると逆にやりたくなりました😊私は半年もかからず1ヶ月くらいで楽になりましたよ。ただランニングって言っても運動神経悪いのですごくゆーっくりです😅運動はやっぱりした方がいいですよ！血行も良くなりますし代謝もあがりますしいいことずくめです。音楽聞きながらとか飽きないように道を変えるとか工夫したらいいとおもいます。あと、ダイエットは短時間勝負です！！頑張って下さいー🥰
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ろんちゃん
私も今してるランニングすごいゆっくりなんですが、体重いのもあるのかキツくてキツくて😂
まだ1週間だからですかね？？笑- 5月3日
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りさ
始めて1週間とかだったら本気やめたかったてます😂そこをなんとか乗り越えるとつづけていけるかなと思いますよ❤️
- 5月4日
はじめてのママリ🔰
スロージョギングにしてみてはどうですか？
普通に走るよりは消費カロリー高いですし、慣れるまで無理のない距離をゆっくーり走るのオススメです😄
ろんちゃん
やっぱりまだ走り始めて1週間くらいだからですかね😂😂😂
そうなんです…
慣れるまでがかなりしんどいです😱😱