コメント
こってぃ
そんなにきちんと7時と決めなくて良いと思います。6時半に起きたら6時半の体温を記録して大丈夫です。
要は、起きた時の体温を測ることが大切なんですよね。4時間以上寝ていれば大丈夫です。私は不規則な仕事だったので、7時の時もあれば10時の時もありました。
あまりカチカチやりすぎると続かない可能性もあるので、そんなに神経質にならなくても大丈夫ですよ(๑′ᴗ‵๑)
オクラちゃん
目が覚めた時点(６時半)で、測った方がいいですね(^^)私もいつもは６時過ぎに測るんですけど、トイレとか暑さで目が５時半ごろ覚めたときはその時に測りますょ。
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♡TS♡
一応二回測ってました💦
でも起きた時間でいいって事ですね♡何かスッキリしました♩
ありがとうございます(^ ^)- 6月8日
♡TS♡
４時間以上はいつも寝てます 笑
毎朝同じ時間でと記載されていたので..どーなんだろ？💦と思ってました😣これからも起きた時間で測って来ます♩