コメント
くろーばー
一般的に言われているのは、夜にホルモン分泌が良くなるそうなので、夜中の頻回授乳、水分をたっぷり摂って、睡眠もしっかり摂るとかですかね🤔
授乳時間も長ければそれだけ刺激がいくので関係あるかもしれませんが、長過ぎると乳首に負担になって痛くなってしまうと思います💦
ママリ
水分をしっかりとったり、お米をたくさん食べたりしてました！
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ごぶち
コメントありがとうございます。
お米ですか🙄！今日からしっかり食べようと思います！- 4月29日
ひまわり
バランスの良い食事と睡眠、
あと1日牛乳400mlは飲んだ方がいいと保健師さんに言われました！
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ごぶち
コメントありがとうございます。
牛乳飲むと良いんですね🙄！さっそく今日から牛乳飲んでみます！！- 4月29日
ごぶち
コメントありがとうございます。
睡眠も大切なんですね🙄夜中の授乳で起きても昼寝してなかったので、少しでも昼寝しようと思います！
痛くならない程度の時間授乳するようにしてみます☺️