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はじめてのママリ🔰
家事・料理

妊娠中の体重管理で食べていたオススメの献立やレシピを教えてください😭…

妊娠中の体重管理で食べていたオススメの献立やレシピを教えてください😭


2週間で2.4㎏増えたものの、里帰りしてすぐ、栄養指導でたんぱく質の付加を指示されました。体重増加を抑えつつ、栄養が摂れるレシピを教えてください💦

コメント

ぽん

最後の2ヶ月で20キロ増えた自分が言うのも何だけど
セロリピーマンキャベツベーコンかササミ玉ねぎ人参ぜーーんぶみじん切りにして
トマト缶、水、コンソメ入れたスープをよく飲んでました_( _´ω`)_

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊
    燃焼スープみたいですね!

    妊娠のせいか玉ねぎが今は苦手なので、トマト缶使って食べやすくしたいと思います💦

    • 4月28日
m.a

脂肪燃焼スープ作って飲んでました!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊
    燃焼スープレシピを味変含めて探してみます!

    • 4月28日
ままり

おからよく使ってました!
キッシュ、お好み焼き、カルツォーネなど。
カルツォーネは衝撃の美味しさでした(笑)
クックパッドで検索したら出てきます😊

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊
    小麦粉の代用って感じでしょうか⁇

    オーブンがないので上手くできるか心配ですが…レシピ探してみます!

    • 4月28日
  • ままり

    ままり

    そんな感じです😊

    カルツォーネとお好み焼きはフライパン、キッシュはトースターでできます!

    • 4月28日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    フライパンで作れるのはありがたいです♡

    試してみます!

    • 4月29日
🐤

白滝の坦々麺や白滝の冷麺、白滝ペペロンチーノつくってよく食べてました😊
白滝はおなかいっぱいになるし安いしいいですよー♪

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます!

    白滝、つわり開けの体重管理からずっとお世話になってます♡
    レパートリー増やせるように、レシピ調べてみます!

    • 4月28日
いちご

好きな野菜と豚肉を一緒に蒸したものをよく食べていました✨
簡単にできてヘルシーでお気に入りでした!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊

    蒸し料理、簡単で油も使わないので、よくお世話になってます!
    アレンジレシピ探してみます!

    • 4月28日